ホーム > ダイエット

ダイエット:記事一覧

古都音の喜び脚の脂肪の消費

(公開: 2016年1月 4日)

夏は生足で過ごしたいという理想があるので、これから7ヶ月間はんにゃくダイエットとフラツイスターを意欲的に取り入れたいと思います。たまに忙しい時には、多くの時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。 一時的な食事制限でぜい肉を落としても、筋肉がついてい…

1